TÁNCI ÉTELVÁLASZTÉK

REGGELIK

Ráolvasztott sajtos
                        - savanyú káposztás,
                        - savanyú uborkás,
                        - gombás-kukoricás,
                        - párolt vegyes zöldséges,
                        - friss paradicsomos,
                        - zöldpaprikás,
                        - uborkaszeletes stb. 

         Uzsonnakrémes
                        - különféle idény-zöldségekből,
                        - különféle befőzött konyhakertiekből,
                        - vajjal, sajttal, túróval készítve és/vagy tejföllel készítve,
                        - körözöttes,
                        - zöldfűszeres túrókrémes.

         Kenyérfélék
                        - sokmagvas házikenyér,
                        - sós és édes péksütemények,
                        - puri, stb.

FŐÉTELEK

Mindenféle levesek bőséges rostanyag tartalmú zöldségekkel,
Levesbetétként különféle tészták, galuskák, pirított kenyér- v. zsemlekocka.
Mindenféle főzelék idény, mirelit- vagy konzerv konyhakertiekből, sok rostanyaggal

            - Feltétek:
                        - rántott sajt,
                        - rántott gomba,
                        - bundás kenyér,
                        - „gezemicék” (nyersburgonyás tésztába vegyített párolt                               v. eltett zöldségfélék,
                        - hagymával, fűszerekkel ízesítve, olajban kisütve),
                        - zöldséges, rizses gombócok, stb.

            - Köretek:
                        - rizs, hántolt árpa és burgonya különféle változatai,
                        - párolt zöldségek, stb.

            - Tésztafélék:
                        - kifőtt tészták különféle (mák, dió, túró, sajt, stb.)                                           ízesítéssel,
                        - burgonyás tészták (gombóc, nudli, derelye) mint fent, és                               különféle
                        - töltelékekkel (lekvár, túró, zöldségkrém),
                        - palacsinták, mint fentebb,
                        - pizzák házi készítésű tésztából, édes és sós                                                 változatokban.

            - Sütemények:
                        - pogácsák, tésztába kevert zöldségekkel, konyhakerti                                   zöldségfélékkel,
                        - piték édes és sós változatban, gyümölccsel, zöldségekkel,
                        - torták – kizárólag ünnepi alkalmakkor (valaki szüli- v.                                   névnapja, egyéb)

TÍZÓRAIK, UZSONNÁK

                        - gyümölcs, gyümölcs, gyümölcs (főként frissen v. befőttből),
                        - Winkler Márta magcsemege,
                        - uzsonnakrémes (Lásd: előbb) kenyér v. péksütemény,
                        - házi sütemény (Lásd: előbb).

ITALOK

                        - tisztított csapvíz vagy szénsavmentes ásványvíz,
                        - házi készítésű v. frissen facsart gyümölcslé, (esetleg                                     tartósító mentes konzerv),
                        - frissen készített, ízes gyógytea vagy szűz zöldteából                                   készített tea,
                        - tejes, gyümölcsös turmixok, stb.

ALAPELV: Gyermekeink sokszor esznek elegendőt, de keveset. A nagyobb étkezési igényűek tetszés szerinti alkalommal kaphatnak enni, vigyázva a testsúly-indexre, akinél ez szükséges. 

Gyermekeinket sokszor itatjuk a nap folyamán, különösen figyelve a sokmozgásos és a szabadtéri játékok utáni szomjoltásra. 

Kizárólag a szülőkkel megállapodva, ellátjuk gyermekeinket a megbeszélt, természetes alapanyagokból készült, tartósítószer mentes és a jogszabályi előírásokban szereplő engedélyekkel rendelkező táplálék kiegészítőkkel.

Oldal: Egészséges konyha
Tánci-Tánci Zenés Fejlesztő Napközi Otthon és Iskola - © 2008 - 2026 - tancitanciovi.hupont.hu

A HuPont.hu jelszava az, hogy itt a honlapkészítés ingyen van! Honlapkészítés Ingyen

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat